재밌는 TED 강의 영상을 봤습니다. "How to stop screwing yourself over"대충 번역하면 "스스로를 망치는 것을 멈추는 법" Mel Robbins 라는 강연자는, 이 강연에서 "5초 룰"을 이야기합니다. 상황을 하나 가정해보죠. 주말 아침에 이불 속에서 눈을 뜹니다. 핸드폰을 집어들고 누워서 SNS 를 들어갑니다. 포털 메인 뉴스를 보기도 하고, 블로그를 보기도 하고요. "아... 일어나야하는데..."생각은 하지만 쉽게 일어나지지 않습니다. 이럴 때 5초 룰을 활용하면 됩니다."아... 일어나야하는데..." 하지 말고"5초 뒤에 일어난다. 5. 4. 3. 2. 1."하고 즉시 일어나는 것이죠. 원리는 이렇습니다. 우리의 뇌는 항상 편안한 상태, 지속되고있는 상태를 유지하고 싶어..
